“Lengkap, informatif, dan cocok bagi siapa saja, pemula maupun yang sudah lama menekuni yoga.” —Nia Dinata, Produser, Sutradara, Praktisi Yoga “Sangat praktis, sederhana, dan jelas.” —Maudy Koesnaedi, Artis, Presenter, Praktisi Yoga Tubuh sehat, pikiran jernih dan tenang, serta hati yang damai setiap waktu. Siapa tak ingin? Semua itu bisa Anda dapatkan dengan yoga! Bukan sekadar olah tubuh, yoga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan, kedamaian pikiran, keseimbangan emosi, dan kebahagiaan. Lebih lengkap daripada edisi sebelumnya, edisi yang diperbarui Hidup Sehat dan Seimbang dengan Yoga:Daily Practice ini tak hanya memuat: Panduan berlatih yoga dan relaksasi; Postur yoga yang lebih lengkap; serta Praktik yoga bagi masalah umum dalam kesehatan Bonus DVD “Daily Practice Yoga” yang terdiri dari 4 rangkaian praktik yoga (@ 25 menit),memudahkan Anda berlatih yoga: pagi,siang, malam, ataupun akhir minggu. Dengan cara yang lebih mudah dan menarik, Anda pun dapat meraih kesatuan mind, body, and soul. “Buku yang sangat bermanfaat.” —Jusuf Sutanto, Pelatih Tai Chi “Yoga sangat bermanfaat, membuat tubuh lebih segar dan lebih lentur ... menyerap energi prana dan menjadi orang yang tetap segar bugar.” —Adnan Buyung Nasution, Pengacara Senior, Pendiri YBLHI, Praktisi Yoga “Sebuah kontribusi berharga untuk mereka yang ingin menerapkan healthy life style. Bacalah dan ikuti petunjuknya, maka energi dan spirit untuk merasa seakan-hidup-tak-akan-berhenti menjadi milik Anda.” —Noesreini RS Meliala, Pemimpin Redaksi majalah Fit “Yoga sebagai pemberdayaan diri dalam buku ini, bak ‘oase’ di tengah meroketnya harga sebuah kesehatan. —Emma Madjid, Redaktur Senior majalah kesehatan alami Nirmala. [Mizan, Qanita, Panduan, Olahraga, Indonesia]
... 67 merangsang — , 197 yang menenangkan, 197 pranayama, 25, 56, 64
posisi — , 64 postur lipatan tangan — , 64 teknik pernapasan, 30 pratyahara,
menguasai rasa, 30 puasa, saat, 61 pundak, melatih dan menguatkan, 101
punggung, ...
